aktywnastrefa.pl

Strona poświęcona zdrowiu, diecie i sportowi.

Miesiąc: kwiecień 2021

Jak zwiększyć masę mięśniową wskazówki oraz dieta?

Masa mięśniowa to wszystkie mięśnie znajdujące się w ludzkim ciele. Każdy człowiek ma inną masę mięśniową i może ją indywidualnie budować. Jak zwiększyć masę mięśniową? Aby zwiększyć masę mięśniową, należy zastosować następujące wskazówki:* nadwyżka kaloryczna – na początku należy zwiększyć…

Jak wytrwać w diecie?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że odchudzanie, a także droga do upragnionej sylwetki są bardzo często długotrwałym procesem. Godny uwagi jest fakt, że gwarancją sukcesu nie będzie przejście na dietę. Warto wiedzieć, że bardzo często na satysfakcjonujące rezultaty trzeba czekać…

Czy luksusowe wakacje muszą być drogie?

Czy to samemu, czy z rodziną, prawie każdy lubi wyjeżdżać na wakacje. Szczególnie popularne są wyjazdy latem. Każdego roku miliony osób zadaje sobie pytanie: dokąd pojedziemy w tym roku na wakacje? Szczególnie ci, którzy chcą cieszyć się luksusem, zazwyczaj spotykają…

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Należy mieć świadomość, że odchudzanie nie jest tak prostym procesem jak mogłoby się wydawać. Czy warto skonsultować się z dietetykiem w tej sprawie? Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu? Głodzenie się Osoby, które chcą schudnąć, muszą jeść. Warto wiedzieć, że…

Innowacyjny crossfit dla poczatkujacych z szybkimi efektami

Jeżeli chcesz szybko pozbyć się nadmiaru tłuszczyku i wyrzeźbić swoją sylwetkę, crossfit jest dla Ciebie. Wysmuklisz i ujędrnisz swoje ciało, trenując codziennie z innym zestawem ćwiczeń. To uatrakcyjnia trening, a efekty zobaczysz już po miesiącu. Jak trenuje się crossfit dla…

Raj na ziemi – Hawaje ciekawostki

Hawaje to istny raj na ziemi – piękne plaże, wyjątkowe i olśniewające widoki, mieniące się morze, a fale większe, wyższe i bardziej zapierające dech w piersiach niż gdziekolwiek indziej na świecie. Z pewnością jest wiele powodów, by pokochać to miejsce.Oto…