Najpiękniejsze miejsca na świecie, które warto zwiedzić
Świat jest pełen niespodzianek. Każdy kontynent, każdy kraj kryje w sobie coś wyjątkowego. W obecnych czasach, przy otwartych granicach śmiało możemy wybrać się w poszukiwaniu malowniczych zakątków. Poniżej najpiękniejsze miejsca na świecie, które warto zwiedzić. Na liście znalazły się: Wyspa…
Gdzie na egzotyczne wakacje w październiku?
Niektórzy wolą spędzać wakacje w kraju, na przykład w górach lub nad polskim morzem. Inni preferują aktywne spędzanie czasu na rowerze. W ostatnich latach wzrosło też zainteresowanie bardziej egzotycznymi kierunkami. Gdzie zatem wybrać się na wakacje w październiku? Ameryka łacińska…
Jak dobrać kask rowerowy?
Jeżdżąc na rowerze nie myślimy zbytnio do tym, co nam grozi. Skupiamy się ma komforcie jazdy, zabawie i podziwianiu pięknych widoków. Jak się jednak okazuje, zwykła rowerowa przejażdżka może być naprawdę bardzo niebezpieczna. Z tego też powodu koniecznie trzeba zabezpieczyć…
Regeneracja potreningowa i jej zasady
Regeneracja potreningowa jest jednym z elementów, który pozwala organizmowi zachować równowagę. Regeneracja jest tak samo ważna jak zdrowa dieta i treningi. Regeneracja potreningowa – co trzeba wiedzieć? Regeneracja potreningowa ma za zadanie pomóc organizmowi odzyskać energię zużyta na trening oraz…
Zanzibar wczasy opinie
Zanzibar to jedna z najpopularniejszych urlopowych destynacji w roku 2021. To właśnie teraz wyjeżdża tam wielu Polaków, którzy szukają pięknych krajobrazów, słońca, niekończących się plaż oraz chwili odpoczynku. Rzeczywiście wszystko to można znaleźć na Zanzibarze. Zanzibar wczasy opinie Czego oczekiwać,…
Rozciąganie po treningu i przed – czy stretching jest ważny?
Lekarze sportowi i trenerzy zgadzają się, że rozgrzewka powinna być częścią każdej aktywności sportowej. Zdania są podzielone co do tego, czy ta rozgrzewka, będąca ćwiczeniem rozciągającym, powinna poprzedzać trening, czy też ważniejsze jest rozciąganie po treningu. Rozciąganie po treningu, czy…
