aktywnastrefa.pl

Strona poświęcona zdrowiu, diecie i sportowi.

Sport

Czym jest dmuchana ścieżka gimnastyczna air track?

Podobnie jak w przypadku innych dziedzin życia, również w sporcie następuje stały postęp i wraz z każdym sezonem pojawiają się nowości i ciekawski. Wśród nich dużym zainteresowaniem już od pewnego czasu cieszy się ścieżka gimnastyczna air track. Czym właściwie jest…

Jak przygotować się na narty?

Jazda na nartach to jeden z najbardziej ulubionych sportów zimowych. Świeże powietrze, aktywność fizyczna i możliwość podziwiania uroków ośnieżonych stoków i pejzaży – wszystko to sprawia, że sport ten staje się z roku na rok coraz bardziej popularny. Sprawdź, jak…

Ćwiczenia w domu czy trening na siłowni?

Nie dla każdego siłownia jest odpowiednim miejscem do treningów. Nie musisz się jednak martwić – trening w domu może przynieść także wiele korzyści. Najważniejsza jest motywacja i dobry plan treningowy. Jeśli przeszkadza Ci tłum na sali albo dojazd zajmuje zbyt…

Kiedy jest najlepsza pora na trening?

Każda pora jest najlepsza na trening! – powiedziałby miłośnik sportu.Nie każda pora jest najlepsza na trening! – powiedziałby specjalista lekarz/dietetyk/fizjoterapeuta i inni.Którego więc zdania się trzymać? – Zależy, co rozumiemy pod tym pytaniem. Czy chodzi o porę dnia? Czy chodzi…

Gadżety rowerowe przydatne podczas rekreacyjnej i profesjonalnej jazdy

Jazda na rowerze stanowi bardzo popularną formę aktywności. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że może być ona wykonywana zarówno w formie rekreacyjnej przez amatorów, jak również profesjonalnie przez zawodowców. Oczywiście w zależności od stopnia tego zaawansowania, wymagane są odpowiednie akcesoria…

Regeneracja potreningowa i jej zasady

Regeneracja potreningowa jest jednym z elementów, który pozwala organizmowi zachować równowagę. Regeneracja jest tak samo ważna jak zdrowa dieta i treningi. Regeneracja potreningowa – co trzeba wiedzieć? Regeneracja potreningowa ma za zadanie pomóc organizmowi odzyskać energię zużyta na trening oraz…